SAISON 2024/2025
A partir du lundi 9 Septembre 2024
PILATES par Catherine
Le Pilates est une discipline rigoureuse qui permet de tonifier les muscles, d'améliorer sa posture, de façonner sa silhouette et de réduire le stress journalier.
Les exercices sont associés à la respiration et permettent une meilleur concentration en améliorant la connaissance de son schéma corporel
GYM BIEN ETRE par Catherine
La Gym Bien être est une séance mixte dénuée d’esprit de compétitivité, simplement basée sur le plaisir de réaliser en douceur des activités physiques diversifiées.
Le cours hebdomadaire d’une heure permet de travailler en musique la mobilisation des articulations, la coordination, les capacités cardio-respiratoire, l’équilibre, la mémoire, le renforcement musculaire et la souplesse.
Tout en entretenant et en améliorant ses capacités physiques, la gym Bien être c’est aussi une ambiance des plus sympathiques !
Zumba Cardio Fitness par Dylan
Séance de fitness multi-activités combinant habileté motrice et HIIT. Un cours dynamique mêlant exercices physiques et fun attitude. Des mouvements synchronisés avec la musique grâce à nos concepts tendance pour une expérience de cours collectifs optimale.
GYM FORME par Dylan
Entraînement dynamique et volontaire axé sur le renforcement musculaire. Venez tonifier vos muscles de manière globale en musique ou cibler des zones spécifiques avec des exercices d'isolation, engageant même les muscles profonds...Au menu : Circuit Training, C.A.F., TABATA et bien d'autres pour vous aider à atteindre vos objectifs ensemble.
