Pilates par Catherine

 Le Pilates est une discipline rigoureuse qui permet de tonifier les muscles, d'améliorer sa posture, de façonner sa silhouette et de réduire le stress journalier.

Les exercices sont associés à la respiration et permettent une meilleur concentration en améliorant la connaissance de son schéma corporel

Zumba Cardio Fitness par Dylan

Séance de fitness multi activités combinant habilité motrice et HIIT. Un cours dynamique mêlant exercices physiques et fun attitude . Des mouvements synchronisés avec la musique grâce à nos concepts tendance pour une expérience de cours collectif optimale.

Gym Bien-Etre par Catherine

La Gym Bien être est une séance mixte dénuée d’esprit de compétitivité, simplement basée sur le plaisir de réaliser en  douceur des activités physiques diversifiées.

Le cours hebdomadaire d’une heure permet de travailler en musique la mobilisation des articulations, la coordination, les capacités cardio-respiratoire, l’équilibre, la mémoire, le renforcement musculaire et la souplesse.

Tout en entretenant et en améliorant ses capacités physiques, la gym Bien être c’est aussi une ambiance des plus sympathiques !

Gym forme par Alicia

Cardio fitness – mélange de cardio et renfo avec des enchainements chorégraphiés de temps en temps si les adhérents le souhaitent comme le LIA.

Gym forme par Dylan

Entraînement dynamique et volontaire axé sur le renforcement musculaire. 

Venez tonifier vos muscles de manière globale en  musique ou cibler des zones spécifiques avec des exercices  d'isolation engageant même les muscles profonds.

Au menu : Circuit training, C.A.F., TABATA et bien d'autres pour vous aider à atteindre vos objectifs ensemble. de qualité.